Żyjący współcześnie człowiek nierzadko sprawia, że jego stawy są niewłaściwe eksploatowane. Wbrew pozorom nie jest to związane z intensywnym typem treningu. Przeciwnie to właściwie stagnacja wywołują słabsza ruchomość układu stawów. Stawy są wyjątkowo narażone na różnego rodzaju obrażenia. Szczęśliwie stosując codziennie określone części profilaktyki mamy szansę, by zachować dobrą kondycję stawów. W jaki sposób tego dokonać? Prościej, niż się potocznie uważa. Tak, jak zazwyczaj, powodzenie opiera się na powtarzalności.A czego? Właściwych ćwiczeń sportowych oraz odpowiednio ułożonej diety. Istotne, by wiedzieć,że pomocne są zarówno procedury rozciągające, jak i siłowe stawów. Oprócz odpowiedniej diety możemy zastanowić się nad stosowaniem suplementów oraz różnorodnych odżywek posiadających w składzie takie części jak kolagen, oraz odmienne składniki o mineralnym pochodzeniu. Aby jednak zachować odpowiednio ruchome stawy potrzebne bywają również konsultacje u specjalisty. Jeżeli skupiamy się na sposobie żywienia warto pomyśleć głównie o dostarczaniu właściwej ilości witaminy C w pożywieniu. To ona w dużej mierze odpowiada za [powstawanie kolagenu w tkankach a przy tym chroni przed działaniem oksydantów. Owe wolne rodniki stanowią element, wywołującą uszczerbki w ramach integralności chrząstki stawowej. Dlatego też wspomaganie organizmu optymalną dietą oraz zażywaniem suplementów jest sposobem na zachowanie stawów zdrowych i to w nawet podeszłym wieku.
Zobacz filmik